سلام ، از الان لاغر کنید که چند روز مونده به عید نیاید تاپیک بزنید چیکار کنم فوری لاغر بشم.
من رژیمم شروع کردم به امید خدا
وزنم ۸۰ بود
وزن هدف ۷۰
قد ۱۶۳
هر روز بیاید اینجا بگید چیکار کردید و با چه کالری بستید
گروه بزنیم!
چه زود تموم شد امسال
منم یه دو ماهه شروع کردم 64 بودم شدم 60
البته شکمم 14 سانت کم شد و خطاش مشخص شد 😅
منم قصد داشتم از فردا رژیم بگیرم😅
از کی رژیم شروع کردی؟
صبرکنید
اسفند ماه رمضونه،چندروز روزه بگیرید قشنگ لاغر میشید
من ۷۸ ام وزن هدف ۶۵ قدم ۱۶۸
وزن فعلی 66
هدف75
قد 170
دلم میخاد چاق شم 😥
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز