هر چی باشه نتیجه اش بهتر از عمل درمیاد الان دکترها مخصوصا ارتوپدها از جمله افشین طاهری اعظم چنان تاجری هستند که لنگه دومی نداره خیلی بی وجدان کاربران کن هست و با یک کلمه ترس از گرفتن آرتروز یا دچار شدن به آرتروز طرف رو به اتاق عمل میکشونند و چنان مشکلاتی واسه طرف ایجاد میکنند که حتی خودشم گردن نمیگیره حالا قبل عمل مثلا دلسوز بوده درمان میکنه طرف آرتروز نگیره یا اگر گرفته درمان بشه اما بعد کاربرانی هایی که انجام ميدند میفهمی چه اَغالی بوده که حتی دیگه واسش مهم نیست اونو اصلاح کنه و به فکر سلامتی طرف باشه
خلاصه که بگم در کل از نرمش و تقویت عضله وشناخت و مکمل های دارویی کمک بگیری بهترین گزینه است