زانو درد در جوانی

عزیزم اگر خودتم ویتامین دی هفته‌ای یه بار میخوری کمش کن مگر اینکه به دستور پزشک باشه

اره عزیزم من الان پنج ساله درگیر این مشکل شدم ولی با رعایت یسری چیزا خیلی وقته مشکلی ندارم خداروشکر

درد موقع حرکات اصلاحی یعنی تاثیرگذاری بر ناحیه آسیب دیده که با تکرار و مداومت اون ناحیه قوی و اصلاح میشه تا جایی که دیگه درد نگیره

منم مفصل زانوم‌درد میکرد خشک بود نمیتونستم حرکت بدم 

یپتا یکماه نمیتونستم جمع کنم از پله رفتن سخت بود ...زانوم خوب شد زده بناهای دیه مفاصل مصل لگن کمر و شانه هام صبا بدتر میشه و موقعه خواب از خواب بیدارم میکنه نمیتونم حرکت بدم