تصمیم لاغری دارم بنظرتون لاغر میکنه یا ن بر‌م باشگاه ؟؟
حتی اگه لاغر کنه بلدی بزنی
فعلا فقط تصمیم داریم اراده نداریم🤣
هولاهوپ لاغر میکنه ولی صد در صد تاثیر باشگاه بیشتر و بهتره
زیاد بزنی ضرر داره
دوچرخه ثابت بخر اون خیلی خوبه
اگ هر روز بزنی عالیه من یروز میزنم صد سال نمیزنم
خودتونو گول نزنید با هولا هوپ...این وسیله تمام چربی های قسمت پهلو و شکم رو فقط سفت و محکم میکنه .که در طولانی مدت هم نمیشه آبش کرد وامکان آسیب به مهره ی کمر رو هم داره...شبا برنج و نون نخورید و تمام قندهای مصنوعی رو حذف کنید از تغذیتون وآب بخورید...شبها شام رو قبل از ۸ بخورید...مطمئنا با این روش وزن کم میکنید و پوستتون هم عالی میشه.من چندین ساله ورزش میکنم و همه ی روش ها رو رفتم برای کم کردن وزن...۷۰ درصد داستان فقط تغذیه است و ورزش در کنار همین تغذیه ی سالم باعث خوش فرم شدن بدنتون میشه💙
چی چی هه؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز