من تونستم بیست کیلو وزن کم کنم تنهایی توی خونه و بدون بازگشت

بعد از ظهر نمی‌تونستم ورزش و کار کنم فقط درس می‌خوندم

و اما وعده شب

مثلن آبگوشت داشتیم یه کاسه پر رو با یه نون لواش تسلیت  میکردم

 و با یه نون دیگه می‌خوردم 

و یه تیکه گوشت و یه سیب زمینی هم با یه نون دیگه

اومدم یک نون لواش رو حذف کردم

از ۳ تا نون لواش رسوندم به ۲ تا نون لواش

سیب زمینی هم نصفش رو میخوردم

از فردا این شد روند زندگی من

هر وعده یک لقمه کمتر

یعنی دقیق یادمه ۵ ماه طول کشید تا دو بشقاب برنج پر من رسید به یک بشقاب

در حالی که هر روز ۵ مدل ورزش ( مثلن .دراز و نشست ، پلانک ، و ...) هر کدوم ۲۰ تا انجام میدادم

توجه کنید چون آروم آروم غذام رو کم کردم اصلن احساس گرسنگی نمی‌کردم

و چون کم کم ورزشم رو زیاد کردم اصلن بدن درد و خستگی و گرفتگی نداشتم

اینجا وزن کردم ۳ کیلو کم کرده بودم ( خیلی خوشحاللللل بودم)

خواب زود هنگام شب

قطع ریزه خواری همچنان ادامه داشت

درسمم کمتر شده بود هر روز ۱۵ دقیقه پیاده روی میکردم

پارک و اینا دور بود منم تنها بودم همون تو محله و کوچه خودمون پیاده روی میکردم ( خیلی وقتا فقط تو حیاط خودمون , بعضی وقتا تو اتاقم پیاده روی میکردم)

چون وقت بیرون رفتن نداشتم همزمان کتابم دست بود و قدم میزدم 

بعدش دیگه انگیزه ام بیشتر شد ولی اصلن روندم رو سریع نکردم و اصلن به قول معروف جوگیر نشدم همچنان آهسته ادامه دادم

مصرف نون لواش رو خیلی خیلی کم کرده بودم به مرور و مثل قبل دلم نمی‌خواست بخورم

از طرفی مشکلاتی مثل شلی پوست و ریزش مو هم نیومد سراغم

زمان ورزشم رو یکم بیشتر کردم  و پیاده رویم از ۱۵ دقیقه شد نیم ساعت و اغلب هم تو خونه و حیاط

ولی جوری پیاده روی میکردم که عرق کنم کامل

بعد تابستون سرم از درس خلوت شد داخل یوتیوب ورزش زومبا نگاه میکردم