مثلا یه برنامه لاغری
درسی
نماز خوندن
کلا چجوری مستمر ادامه داد؟
استرس 😓
اراده قوییییی
خودت رو مجبور کنی هرچند زمانی که براش می‌زاری کم باشه
انگیزه
هدف داشتن و اراده ی قوی
محرک و انگیزع میخاد ک ادم بمونه
منم اینجوریم
هرکاری شروع میکنم نصفه ول میکنم
سلام
مسئله را به چشم ضرورت ببینید.
هر صبح که بیدار می‌شوید آیا از خودتون می‌پرسید امروز حس این را دارم که دست و صورتم را بشورم و مسواک بزنم؟ چه خسته باشید، چه ناراحت، چه شاد، چه مریض، در هر صورت، شستن صورت ضروری است.
باقی کارها را هم همینطور باید انجام داد.
انگیزه
اراده
هدف گذاری صحیح و کوتاه مدت
لذت بردن از کارهای کوچک
و اینکه هر کاری رو فقط برای خودت و به خاطر خودت انجام بدی نه برای تایید و توجه دیگران
عادت
قدرت اراده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز