من رژیم دارم کلاس هم میرم تو ماه سه کیلو کم کردم، میخوام بدونم اگه پنجشنبه و جمعه چون اکثرا دعوتیم و مهمون داریم دو وعده سنگین بخورم مثلا پیتزا برنج ... روش هم سماق بخورم چون شنیدم برای چربی سوزی عالیه ، اینجوری خوبه؟ یا رژیمم به هم میریزه؟
میتونی روز بعد فعالیتت رو بیشتر کنی
سماق جلوی کالری زیاد کوبیده رو نمیگیره دوست عزیز
رژیمت چیه؟ کالری شماری میکنی؟
حاجی من میخام چاق شم
منی که دارم خودمو چاق میکنم😂
قد و وزنت چند؟؟
رژیمتو خراب نکن واسه یه شب
هفته ای یه بار آزاد بذار
منم رژیمم دوروز آخر هفته ها همیشه دورهمیم نمیشه نخورمولی کمی خودمو کنترل میکنم😅برنج کمتر میخورم
خوب اون دوروز زیادبخوری بازم معدت کش میاره تو که داری کم میخوری معدت کم کم کوچیک میشه و کلا دیگه کم غذامیخوری ولی اگه دوروز زیادبخوری دوباره روز ازنو.اگه میخوای اون دوروز همه چی بخور ولی کم بخور که معدت بزرگ نشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز