من قدم ۱۷۰
وزنم ۵۱
میدونم خیلی لاغرم اشتها هم اصلا ندارم
حالا با همسایه مون میرم پیاده روی بلکه اشتهام باز شه و دلم باز شه صبح میریم هوا هم عالی خیلی خوشم میاد
مادرشوهرم مسخرم میکنه میگه میری استخون میشی
به نظرتون لاغر میشم؟
لعنت به نیش و کنایهای بقیه که باعث آمده خاطرمون میشن
بهش فکر نکن جوابم نده
منم ۱۶۷ ام زیر ۵۵ وزنم
میگه اسکلت بهم
نه نمیشی البته باید بعد پیاده روی پروتین زیادی بخوری مثل تخم مرغ ابپز حلیم عدسی
آره تحرک نداشته باش پودرای اشتها آور بخور به جاش مثل جوانه گندم
پباده روی اگر خیلی زیاد باش و باعث بشه تعریقت زیاد بش و نفس و نفس بزنی آره لاغر میکنه
عرق یونجه خوبه برا چاق شدن
قرص زینک پلاس هم اگه صبحا بخوری اشتها اوره (برا پوست و موهاتم خ خوبه)
پیاده روی برا آدم چاق لاغر میکنه ،ادم لاغر و که لاغر تر نمیکنه
دارو بخور اشتها بیای
من دارو خوردم ،البته اشتهام خوب بود دارو خوردم خوب جذب بدنم شه
گور بابای مادر شوهرت، خودت هر طور که می خوای زندگی کن اتفاقا ورزش برای باز شدن اشتها خوبه باید همینو می گفتی به مادر شوهرت
نه حتما ادامه بده. چون اگه فقط بخوری چاق شی همش میره تو شکم پهلو بدهیکل میشی. پیاده روی برو ورزش سبک بکن. بعد که اومدی خونه یه لیوان شیرموز با یه صبحانه مشتی بزن. کلی هم وزن میگیری
درضمن خیلی برات مهم نباش بقیه چی میگن
مردم زیاد حرف میزنن اگر میخوای آروم بمونی چند وقت بعد دچار نواع بیماری نشی چه جسمی چه روحی ذهنتو درگیر حرفای بقیه نکن
وای دقیقا سه شب پیش یه بی فرهنگ فضولی یه چی در مورد ظاهرم به مامانم گفت شبش دو بار شدید گریه کردم از فردا صبحشم کل بدنم درد گرفته بود و همش گریم می گرفت بی دلیل مثل افسردگی .. درسم نتونستم بخونم تا امروز 😢 واقعا مردم چرا تو ظاهر نظر میدن نمیدونم ..
بعدم بقول دوستان ورزش و خوردن پروتئین کنار هم بصورت اصولی چاق میکنه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز