وسواس فکری وترس از بیماری😔

چرا تا مریض میشم انقد منفی میشم حتی دکتر مثلا میگه مشکل داری ولی چیز خطرناک وجدی نیست بازم من فایده به کارم نداره مثلا الان که آلرژی گرفتم دکتر فوق تخصمم رفتم گفت مشکل جدی وخطرناک نداری ریه ات سالمه فقط کمی حساسیت گرفته بعد من سرفه میکنم استرس میگیرم میترسم نفسم بند بیاد یکم خس خس گرفته ریم موقع سرفه ذهن من به جاهای خطرناک رفته هر روز دوست دارم برم دکتر واورژانس مگر اینکه شرایط کلیمو بهم بگن میترسم همش یهو خفه شم لوله های ریم گرفته بشه😭دوست دارم الان دوباره برم اسکن بدم ببینم شرایطم چطوره😔با روانشناس حرف زدم میگه تو اضطراب بیماری گرفتی گفت همه مردم مریض میشن مخصوصا تو پاییز سرفه دارن چمیدونم سرما میخورن و...میدونم ولی حس میکنم شرایط من خاصه شوهرم از دستم خسته شده تازه از ماه پیشم تنگی نفسام شروع شده...چند روز پیشم رفتم دکتر فوق تخصص فکر کنم ۵روز پیش دوست دارم بازم برم😫به دکتر گفتم درمان میشه گفت آره چرا نشه ولی من میترسم کسی هست مثل من باشه؟؟؟همین الان که دارم اینو مینویسم خیلی دلهره دارم دوست دارم یکی باهام حرف بزنه درکم کنه مگر کمی آروم شدم🥺کسی اینجا اینارو از من بشنوه میره میگه دیوونه شده یماهه خونه مادرشوهرم نرفتم اونم بخاطر همین مشکل همش یه قدم با مافاصله دارن حس میکنم خیلی بدبخت وبیچاره ام😔میترسم برم اونجا یهو خفه شم آبروم بره😭