دانه چیا برای لاغری

__شیدا___

عضویت: 1403/07/25

تعداد پست: 151

تاثیر داره ولی نه اینکه دانه چیا رو بخوری بعدش دو پرس غذا

کالری شماری خیلی خوبه من جواب گرفتم

برنامه مانکن رو نصب کن راحت میتونی رژیم بگیری

1403/08/08

|

00:25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/10

تعداد پست: 7569

اگه میخوای لاغر بشی ناشتا دو لیوان آب ولرم بخور خیلی زود لاغرت میکنه...من برای لاغری ن برای معدم خور ...

اب ولرم نمیخورم اما ناشتا یه لیوان قهوه گرم میخورم .امتحان میکنم ممنون

1403/08/08

|

00:26

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/10

تعداد پست: 7569

تاثیر داره ولی نه اینکه دانه چیا رو بخوری بعدش دو پرس غذا کالری شماری خیلی خوبه من جواب گرفتم برنامه ...

اصلا اعصاب کالری شماری رو ندارم🫤

1403/08/08

|

00:26

balakocholo

عضویت: 1402/02/11

تعداد پست: 7261

ترکیب دانه چیا و قرص جوشان منیزیم b 6 خیلی تاثیر داره

تعبیر خواب بلدم اگه جایی تعبیر خواب ازم‌خواستید خواب رو با کوچکترین‌جزئیاتی که به‌ یاد دارید تعریف کنید تا تعبیر کنم هزینه تعبیر خواب دو تا صلوات به نیت خواسته هام ❤مخالفی ریپ بزن ولی محترمانه مخالفت کن تا جواب بگیری 😐😐 با آدمایی هم که بلد نیستن محترمانه برخورد کنن حرفی ندارم

1403/08/08

|

00:26

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/10

تعداد پست: 7569

ترکیب دانه چیا و قرص جوشان منیزیم b 6 خیلی تاثیر داره

چطوری؟تحربه کردی؟مثلا ماهی چقدر کم میکنم؟

1403/08/08

|

00:28

__شیدا___

عضویت: 1403/07/25

تعداد پست: 151

اصلا اعصاب کالری شماری رو ندارم🫤

پس لاغر نمیشی

منم نمی خواستم ولی وقتی ۳۵ کیلو چاق شدم تو ۲۰سالگی چربی کبد و کلسترول گرفتم

مجبور شدم کالری شماری کنم

1403/08/08

|

00:28

balakocholo

عضویت: 1402/02/11

تعداد پست: 7261

چطوری؟تحربه کردی؟مثلا ماهی چقدر کم میکنم؟

دانه چیا رو نیم ساعت توی آب ولرم خیس کن و بعد یه قرص منیزیم بنداز داخل لیوان و ناشتا بخور بعد از نیم ساعت که این ترکیب رو خوردی صبحانه بخوری

در طول روز آب زیاد بخور و اینکه روزی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه اگه ورزش کنی زودتر به نتیجه میرسی

ماهی ۸ کیلو لاغر میشی

تعبیر خواب بلدم اگه جایی تعبیر خواب ازم‌خواستید خواب رو با کوچکترین‌جزئیاتی که به‌ یاد دارید تعریف کنید تا تعبیر کنم هزینه تعبیر خواب دو تا صلوات به نیت خواسته هام ❤مخالفی ریپ بزن ولی محترمانه مخالفت کن تا جواب بگیری 😐😐 با آدمایی هم که بلد نیستن محترمانه برخورد کنن حرفی ندارم

1403/08/08

|

00:30

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/10

تعداد پست: 7569

پس لاغر نمیشی منم نمی خواستم ولی وقتی ۳۵ کیلو چاق شدم تو ۲۰سالگی چربی کبد و کلسترول گرفتم مجبور شدم ...

اره منم همینحوری پیش برم داغون میشم .تلاشمو میکنم ببینم میتونم کالری شماری کنم .ممنون

1403/08/08

|

00:31

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/10

تعداد پست: 7569

دانه چیا رو نیم ساعت توی آب ولرم خیس کن و بعد یه قرص منیزیم بنداز داخل لیوان و ناشتا بخور بعد از نیم ...

وای ماهی ۸تا؟؟؟؟بگو جان من؟؟؟؟بخدا اگر بشه دعای خیرم همیشه پشت سرته

1403/08/08

|

00:32

balakocholo

عضویت: 1402/02/11

تعداد پست: 7261

وای ماهی ۸تا؟؟؟؟بگو جان من؟؟؟؟بخدا اگر بشه دعای خیرم همیشه پشت سرته

اره

من ۸ تا کم کردم

تعبیر خواب بلدم اگه جایی تعبیر خواب ازم‌خواستید خواب رو با کوچکترین‌جزئیاتی که به‌ یاد دارید تعریف کنید تا تعبیر کنم هزینه تعبیر خواب دو تا صلوات به نیت خواسته هام ❤مخالفی ریپ بزن ولی محترمانه مخالفت کن تا جواب بگیری 😐😐 با آدمایی هم که بلد نیستن محترمانه برخورد کنن حرفی ندارم

1403/08/08

|

00:34

__شیدا___

عضویت: 1403/07/25

تعداد پست: 151

اره منم همینحوری پیش برم داغون میشم .تلاشمو میکنم ببینم میتونم کالری شماری کنم .ممنون

به نظرم سر خود رژیم نگیر اول یه دکتر تغذیه هم برو

1403/08/08

|

00:37

__شیدا___

عضویت: 1403/07/25

تعداد پست: 151

دانه چیا رو نیم ساعت توی آب ولرم خیس کن و بعد یه قرص منیزیم بنداز داخل لیوان و ناشتا بخور بعد از نیم ...

رژیم هم داشتی ؟

1403/08/08

|

00:38

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/10

تعداد پست: 7569

اره من ۸ تا کم کردم

چهدخوب امتحان میکنم ممنون

1403/08/08

|

00:39