رژیم فستینگ

اینوبخون

عضویت: 1403/02/27

تعداد پست: 1029

من گرفتم معدم نابود شد تاچندماه درد کشیدم 

لطفا لایک نکن .ریپلای هم نکن وقتی برای تو چیزی ننوشتم !

1403/08/07

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maman_aa

عضویت: 1400/03/13

تعداد پست: 15736

هیچی ب اندازه ورزش و سالم خوری مفید نیس 

بقیه رژیما فقط آسیبه

فقط 7 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

1403/08/07

|

23:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

در_حال_نوشتن

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 707

عزیزم این رژیم بیشتر برا کاهش وزنه اگ شما چاق نیستی باید اصلاح سبک کنی این رژیم بیشتر وزنتو میاره پایین

وزن شروع ۸۵🤐 وزن فعلی:۶۶.۷۵۰😊 وزن هدف اول:۶۵😍وزن هدف دوم ۶۲😊 💞ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞در نگاهم،،،       تووووو فقط؛            منظره ی دلخواهی════‌‌‌‌༻‌♥️ℒℴνℯ♥️༺═══

1403/08/07

|

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

در_حال_نوشتن

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 707

برنج ونون ازاده؟

بله اما باید به اندازه کالریت بخوری 

وزن شروع ۸۵🤐 وزن فعلی:۶۶.۷۵۰😊 وزن هدف اول:۶۵😍وزن هدف دوم ۶۲😊 💞ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞در نگاهم،،،       تووووو فقط؛            منظره ی دلخواهی════‌‌‌‌༻‌♥️ℒℴνℯ♥️༺═══

1403/08/07

|

23:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترنازتونم

عضویت: 1402/07/13

تعداد پست: 8520

میشه بگین چجوری بگیرم، بلد نیستم

برنج ونون شیرینی میوه حبوبات حذف به جاش سبزیجات و پروتین وچربی

نون و پنیر و گِووجه پست میزارم به تَو چه❌لایک نکن جان جدت❌️توتاپیکای مذهبی وصلوات لایکم کن تا یادم نره☺️

1403/08/07

|

23:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارغوان03

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/27

تعداد پست: 1217

بله اما باید به اندازه کالریت بخوری

شما چجوری کالری مورد نیازتونو سنجیدیدن؟

1403/08/08

|

09:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

در_حال_نوشتن

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 707

شما چجوری کالری مورد نیازتونو سنجیدیدن؟

تاپیک بامداد خمار رو ببین توضیحات کامل رو نوشتن

اکثرا برای کاهش وزن وزنتو ضربدر ۲۰‌میکنی جواب کالری مصرفی روزانت میشه

برای تثبیت وزن وزنتو ضربدر ۳۰‌میکنی 

وزن شروع ۸۵🤐 وزن فعلی:۶۶.۷۵۰😊 وزن هدف اول:۶۵😍وزن هدف دوم ۶۲😊 💞ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞در نگاهم،،،       تووووو فقط؛            منظره ی دلخواهی════‌‌‌‌༻‌♥️ℒℴνℯ♥️༺═══

1403/08/08

|

16:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب