به این سرعت که اثر نمیذاره عزیزم
اگه سایر قندهای حتی طبیعی و کربوهیدرات‌ها هم در کنارش به اندازه حداقل مورد نیاز مصرف بشن، رژیم غذاییتون مبتنی بشه بر پروتئین و سبزیجات،فعالیت بدنی به اندازه و خواب کافی هم داشته باشین کم‌کم نتیجه می‌بینین.
من توی سه ماه هفت کیلو کم کردم و واقعا اثرگذار بوده توی ظاهرم.
منم خیلی کم کردم تاثیرشو هم دیدم البته من نون و غذامو هم کم کردم درکنارشم حرکات شکم انجام میدم خیلی خوب شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز