خوشگل خانما سلام
تنبلی تخمدان دارم و ازدواج دومم سه ماهه عقد کردم میخام اصلاح سبک رو شروع کنم مطلب خیلی خوندم دربارش فقط اینکه چای سیاه نباید کلا قطع بشه و جایگزین چه دمنوشی استفاده کنم ؟؟؟ اگر هر موردی میدونید ک می‌تونه به باروری من کمک میکنه ممنون میشم راهنمایی کنید 🙏🥺
کلللللا سردیجات رو حذف کن که رحمت گرم بشه
فراسیون
سیاهدونه و عسل
ورزش
دمنوش بابونه و چای سبز
تخم کدو یا مکمل منیزیوم
کره بادوم زمینی یا خود بادوم زمینی یا مکمل اینوزیتول
گردو یا مکمل امگا سه
ویتامین دی تری
قند کلاااا قطع
کربوهیدارت اگه تونستی قطع کن اگه نه خیلییییی کم
قبل غذا سالاد بخور
پیاده روی رو هم بذار تو برنامه ت
مصرف قند و چربی رو به حداقل برسون
میوه و سبزیجات تیره
مصرف امگا ۳، ماهی
پیاده روی زیاد
دمنوش آویشن
