سلام دوستان من از رژیم فستینگ قبلا خیلی خوب نتیجه دیدم
میخوام بازم بگیرم اما دانشگاه میرم و نمیخوام‌بدون صبحونه برم 😬پنجشنبه و جمعه ها فستینگ ۱۶_۸ یعنی از ۸ شب تا ۱۲ ظهر روز بعد میگرفتم اما دلم میخواد ایام هفته هم فست کنم به نظرتون مهمه اون ۱۶ ساعت حتما طول شب باشه؟ اخه ایام هفته که میرم سرکلاس از ۴ عصر فستم شروع میشه تا ۸صبح فردا... به نظرتون ایراد داره؟🤭
۰
مهم نیست کی باشه فقط وعده غذاییت سه ساعت قبل خواب باشه
چقدر با فست کم کردی
چند وقت ؟
هر روز می‌گرفتی یعنی ؟
منم هفته ای یه روز میگیرم فقط
کاشکی من چاق میشدم و ب فکر لاغری بودم
چقدر کم کردی
ببخشید اسی مزاحم میشم
شما بهداشت حرفه ای ایمنی محیط خوندید میدونید بازار کار و فرصت شغلی چیه
اگر شهر صنعتی خصوصا شهرهای جنوبی زندگی میکنی موقعیت خوب و عالی از دست دادی😟 ما وظیفه مون پیش‌گیری و ارزیابی و کنترل حوادثی که توی محیط کار ممکنه پیش بیاد یا حتی از بروز بیماری های شغلی جلوگیری می‌کنیم... محیط کارمون میتونه بیمارستان،مراکز بهداشت،طب کار، صنایع و.. است حتی میتونی شرکت اندازه گیری بزنی که دیگه نونت توی روغنه
