سلام دوستان من از رژیم فستینگ قبلا خیلی خوب نتیجه دیدم
میخوام بازم بگیرم اما دانشگاه میرم و نمیخوامبدون صبحونه برم 😬پنجشنبه و جمعه ها فستینگ ۱۶_۸ یعنی از ۸ شب تا ۱۲ ظهر روز بعد میگرفتم اما دلم میخواد ایام هفته هم فست کنم به نظرتون مهمه اون ۱۶ ساعت حتما طول شب باشه؟ اخه ایام هفته که میرم سرکلاس از ۴ عصر فستم شروع میشه تا ۸صبح فردا... به نظرتون ایراد داره؟🤭