من دو حالت بیشتر ندارم یا خواب نمیبینم یا میبینم فقط کابوس
بعد من اینطوریم که هر شب کابوس میبینم 🫥
همیشه اینطوریه یه دوره طولانی خواب نمیبینم بعد دوباره یه مدت کابوس میبینم . بعد این طولانیه مثلا الان یه ماه من خواب درست ندارم همش کابوس میبینم .. و واقعا ربطی به اتفاقات روزمره ام نداره
چارساعت قبل خاب چیزی نخور غذا یا میوه و‌چایی
درست میشه و اینکه سعی کن نیم ساعت قبل خاب فکرنکنی میتونی موسیقی بی کلام گوش کنی
من بیشتر وقتها خوابای چرت و پرت میبینم مثلا دیشب خواب دیدم یکی اومده در خونمون میگه من غولم درو باز کنید میخوام بخورمتون منم درو وا کردم😐
شوهرم میگه تا صبح میگفتی غول اومده
