دقیقااا منم سه روزه رژیمم البته نمیتونم از خونه برم بیرون که پیاده روی کنم ولی رژیم سخت گرفتم دارم خودم و میکشم از صبح تا شب فقط دو سه تا دوته گردو و بادام میخورم شب یه شام خیلی سبک یعنی میشه نتیجه بگیرم
خیلی اشتباه می کنی 🤕 بیشتر از اون چیزی که فکر کنی من قبلاً ۲۰ تا قاشق برنج می خوردم حالا ۱۳ تاعه هم ...
میدونم ولی خسته شدم دیگه من همه عمرم به همه می گفتم رژیم نگیرید عصبی میشیذ موتون میریزه خودم همیشه باشگاه بودم و وزنم متعادل روی ۵۰ بود بعد زایمان شدم ۶۰ کیلو خیلی دارم اذیت میشم شکم پهلو آوردم با وجود بچمم نمیتونم باشگاه برم یه عروسی هم آخر ماه داریم دیگه زده به سرم