خیلی خوش حالم
فقط سه روزه رژیم گرفتم 😍
واسه جفتش صبح ناشتا بعد از دسشویی با لباس مشابه وزن کردم
روزی ۵ کیلو متر هر پیاده روی می کنم البته 😍 به جز امروز البته دیروز و پریروز رو ۵ کیلومتر پیاده روی کردم 😍
رژیم به چه صورته
آفریننن ایول بهت
دقیقااا منم سه روزه رژیمم البته نمیتونم از خونه برم بیرون که پیاده روی کنم ولی رژیم سخت گرفتم دارم خودم و میکشم از صبح تا شب فقط دو سه تا دوته گردو و بادام میخورم شب یه شام خیلی سبک یعنی میشه نتیجه بگیرم
میدونم ولی خسته شدم دیگه من همه عمرم به همه می گفتم رژیم نگیرید عصبی میشیذ موتون میریزه خودم همیشه باشگاه بودم و وزنم متعادل روی ۵۰ بود بعد زایمان شدم ۶۰ کیلو خیلی دارم اذیت میشم شکم پهلو آوردم با وجود بچمم نمیتونم باشگاه برم یه عروسی هم آخر ماه داریم دیگه زده به سرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
21 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز