کیا سختشونه مثل من زود بیدارشن؟
صبحا باید 6 بیدارشم برم سرکار کلیم ساعت تنظیم میکنم ولی تو خواب و بیداری خاموش میکنم و آخر 7 ب زور بیدار میشم
همسرمم بعد من میره سرکار ساعت 8 اینا بیدار میشه برای همین نمیتونم بگم اون بیدارم کنه
اینکه گوشی و بزارم تو ی اتاق دیگه ام متحان کردم جواب نمیده رو من
از سرکارم ک میام باید غذا بپزم و خونه تمیز کنم ک تو بهترین حالت 11 12 شب میرم تو رخت خواب
خیلی بی انرژی شدم واقعا کمبود خواب دارم چیکار کنم؟