ببین یه سیب درختی را پوست بگیر بزار تو یه قوری آبش کن کم خیلی پر نباشه.یهدچون دارچینو چندتا هل و بزار سیب قشنگ بپزه وقتی پخت از یه چایی صاف کن لهش کن تا عصاره خارج بشه.عصارشا بخور..یا حدود ۱۰تا عناب بزار قشنگ بپزه و دوباره بریز تو چایی صاف کن و با قاشق لهش کن تا عصاره در بیار و بخور یا عذابهای پخته را همینطوری بخور عالیه روزی چند بار بخور عالیه .منوش اویشن