چرا ب گذشته فکر میکنی؟
خوب بد زشت هر چی بوده گذشته تموم شده رفته
شما هی بهش فکر میکنی میاد تو ذهنت
وگرنه یکی از ویژگی هایی ک انسان داره قدرت فراموش کردنش هست.
شما ناراحتی و یا خوشی‌های گذشته رو بهش فکر نکنید بعد ی مدت فراموش میکنید.
روح خودتون رو عذاب میدید با این فکر کردن ب موضوعات تلخ
من تو متاهلی اینکار میکنم ولب شوهرم اکثر اوقات نیست که ببینه و بخواد ناراحت بشه
تا با متخصص حرف نزنی فایده نداره
نقطه های تاریک یه وقتا کلافه میکنن آدم رو
من هنوزم گاهی سراغم میان
اما خیلی کمتر شده به کمک درمان
فراموش کن گذشته ها. گذشته بفکر آینده و روزهای خوبی باش که قراره بیان باش ،هر روز یک کار خاص داشته باش که فقط برای خودت باشه مثلا خرید یه چیزی که فقط برای خودت باشه حتی اگر اون خرید یه پفک باشه
فکر کردن به گذشته و یادآوری سختی‌ها می‌تونه خیلی سنگین باشه. شاید بهتر باشه به جای غرق شدن در گذشته، روی حال و آینده تمرکز کنی.
سعی کن کارهایی که دوست داری انجام بدی یا به چیزهایی فکر کنی که در حال حاضر برات خوشحال‌کننده‌ست.
همچنین، صحبت کردن با کسی که بهش اعتماد داری می‌تونه کمک‌کننده باشه. این احساسات رو درک کن و بپذیر، ولی بذار که بهت اجازه بدن برای آینده‌ات برنامه‌ریزی کنی.
منم اینجوریم یعنی بعد ازدواج نمیتونم؟💔
