سلام گلم من الان پیامتونو دیدم، دو هغته رعایت کنید بعد از اون ازمایش قند یبار ناشتا و یبار بعد از صبحانه ک بهش میگن قند دو ساعته انجام بده
مصرف سیب زمینی و ماکاروتی کلا قطع کن
برنج خیلی کم در حد شش هفت قاشق، نون کمتر سنگک باشه بهترع
خیار زیاد بخورین، کدو، سبز و حلوایی، بامیه خیلی تاثیر دارع، روزی ی دونه سیب قند مصنوعی حذف،
منم حامله ام حامل پیام صلح و دوستی خخخ
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز