من خودم بخاطر کنکور یکم تپل شده بودم و به اصرار خانواده و‌نامزدم شروع کردم به بدنسازی ی شیش ماهی هست
از قبلم بدنم رو فرم بود و همه چیو به اندازه داشتم😂ولی ورژن الانم به شدت مورد پسندمه😂😂😂خاستم بگم به خودتون و اندامتون و تغذیه تون اهمیت بدین
اهمیت میدیم ولی بعد بارداری بازم چاق شدم پاین تنم لاغر نمیشه
فقط بگو چنتا خاستگار پیدا کردی؟
برو ایروبیک عالیه
ببخشید جسارتا
چند کیلو بودید ؟ الان چندید؟
چقدر کم کردید ؟ منم تو فکرشم
باشه ممنون ولی ببخشید اون خنده ها که وسط جمله است برای چیه؟!
من شکمم خیلی زیاده ولی دستام و پاهام و بالاتنم لاغره دو روزه میرم بدن سازی برنامه هم یکشنبه بهم میده اوکی میشم یعنی؟؟هم شکم بره هم حجم بگیرم
درحال حاضر ۴ماهه رژیمم
بعضی وقتا خسته میشم ولی تا ب اونی ک میخوام نرسم ولکن نیستم🫠😂
امروزیه کاربری بود برارژیمش تاپیک زده بودبراصبحانه دوتا تخم مرغ آبپز باسه کف دست نان لواش .من هنوز تعجب میکنم کاش تاپیکشوقفل نمیکرد علتشومیپرسیدم آخه من اینقدبخورم چاق میشم
باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز