riasari

مدیر

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 2327

عنوان

بهتون بگم تنها راز هیکل خوب و کاهش وزن چیه 📸عکس

| مشاهده متن کامل بحث + 2014 بازدید | 119 پست

اولین چیزی که مهمه تغذیتون و رژیم غذاییتون هست و مقدار کالری که در روز مصرف میکنید ( هفتاد درصد حدودا)

سعی کنید برنج و نون سفید کمتر مصرف کنید به جاش برنج قهوه ای نون قهوه ای مصرف کنید

دومیش تو رو خدا قند مصنوعی و تا حایی کی میتونید حذف کنید هم روند پیری پوستتونو عقب میندازیذ هم چربیسوزی رو روندشو جلو میندازیذ

سومیش ورزشه حتی اگر شرایط باشگاه ندارید تو خونه تمرین مقاومتی کنید

امروز

00:47

12 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

19999sisi

عضویت: 1398/04/30

تعداد پست: 760

همگیتون دست به خودکشی زدید که نتیجه چندسال اینده مشخص میشه

از چه نظر؟ آقای دکتر

1403/07/18

00:59

0 نفر لایک کرده اند ...

riasari

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 2327

برا لاغریه؟کجا بگیرم؟

نه عزیزمممم

هیچ قرص و پودر و …. لاغر نمیکنه مگر اینکع داخلش مخدر ( شیشه ) داشته باشه

پروتئین بدن و تامین میکنه از داروخانه بگید پودر پروتئین وی میخوام

1403/07/18

00:59

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان امیر علی

امیرعلی من ۴ سالشه انقدر سر همه چیز با من لجبازی میکرد طاقت شنیدن نه نداشت، خلاصه از قشقرق و خشم و لجبازی جهنم کرده بود زندگی رو، تا اینکه با پیج اقای خلیلی و خانه رشد آشنا شدم. یه تیم ۱۰۰ نفره از روانشناس، گفتار و کار درمانگرهای خیلی دلسوز دارن که آنلاین و تخصصی روی سن تا ۷ سال کار میکنند.

توی ۱۰ جلسه کامل مشکلات پسرم از بین رفت. اگر هر مشکلی دارید بهشون دایرکت بدید رایگان راهنمایی می کنن.

دخترکبهاری

عضویت: 1403/05/26

تعداد پست: 219

گوشت ماهی سویا مرغ سینه مرغ بهترین منبع طبیعی پروتئینه اگر هیچکدوم از اینا رو دوس نداری پودر پروتئین ...

دوست دارم ولی با برنج

خالی نمیتونم بخورم

کجا بخرم پودرشو؟

1403/07/18

00:59

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترکبهاری

عضویت: 1403/05/26

تعداد پست: 219

دوست دارم ولی با برنج خالی نمیتونم بخورم کجا بخرم پودرشو؟

خب ممنون از داروخانه میگیرم

فقط چجوری استفاده میشه

1403/07/18

01:00

0 نفر لایک کرده اند ...

niloo۱۳۶۸۸۸۸

عضویت: 1401/06/13

تعداد پست: 2243

همگیتون دست به خودکشی زدید که نتیجه چندسال اینده مشخص میشه

ببخشید سوال ورزشی بپرسم؟

💔دل نشکنیم💔

1403/07/18

01:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گوجه_سبز_سایت

عضویت: 1403/06/18

تعداد پست: 629

همگیتون دست به خودکشی زدید که نتیجه چندسال اینده مشخص میشه

ی کلمه هم از مادر عروس🚶🏼‍♀️

1403/07/18

01:00

0 نفر لایک کرده اند ...

riasari

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 2327

گلم مکمل وی و کراتین برای لاغری خوبه من میخوام بدنم سفت بشه

نه عزیزمممم

هیچ قرص و پودر و …. لاغر نمیکنه مگر اینکع داخلش مخدر ( شیشه ) داشته باشه

پروتئین بدن و تامین میکنه از داروخانه بگید پودر پروتئین وی میخوام

بدن سفت یعنی بدنی که عضله نسبت ب چربی زیاده فقط ورزش سفتش میکنه

1403/07/18

01:00

1 نفر لایک کرده اند ...

riasari

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 2327

دوست دارم ولی با برنج خالی نمیتونم بخورم کجا بخرم پودرشو؟

پودرش و داروخانه داره

1403/07/18

01:01

0 نفر لایک کرده اند ...

riasari

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/01

تعداد پست: 2327

من سینم خوش فرمه باسنمم بزرگه کمرم باریکه پهلو ندارمولی یکم شکم دارمبااینکه یکسالونیمه قند مصنوعی رو ...

گودی کمر دارید؟

1403/07/18

01:02

0 نفر لایک کرده اند ...

طلایی۳

عضویت: 1402/03/03

تعداد پست: 278

دوباره عکس بده

1403/07/18

01:03

0 نفر لایک کرده اند ...

minabanoooooo

عضویت: 1399/03/22

تعداد پست: 2962

نه عزیزمممم هیچ قرص و پودر و …. لاغر نمیکنه مگر اینکع داخلش مخدر ( شیشه ) داشته باشه پروتئین بدن و ت ...

من خودمم چندسال پیش95کیلو بودم رفتم باشگاه شدم60خدایا انقد قشنگ شده بودم نامزد بودم بعدش عروسی کردم رفتم ی شهر دیکه نتونستم برم باشگاه دوباره چاق شدم🥺

میدونی مامان تو وجودت پراز برکته 🤍🖇️ تو برامون خیلی زحمت کشیدی دوووووووست. دارم 🧿💜♥️💚خدایا دوست دارم شکرت که هستی♥️

1403/07/18

01:03

0 نفر لایک کرده اند ...