سلام خانوما
یه هفته دیگه عروسیمه یه رژیم میخاستم که تو یه هفته چهار پنج کیلو لاغر شم🥺
۳ روز این رژیمو بگیر
روزی ۳تا تخم مرغ
۴تا سیب زمینی ابپز متوسط
۱۲ تا خرما
غیر از اینا هیچی نمیخوری جز دمنوش بدون کالری و اب
الان ب فکر افتادی؟ هر رژیمیم باشه ارزش نداره نابود میکنی خودتو حالا این 5کیلو چیز خاصی واست اتفاق نمیوفته بجاش راحت بگیر. و لذت ببر. بعدش لاغرکن
[QUOTE=356113280]الان ب فکر افتادی؟ هر رژیمیم باشه ارزش نداره نابود میکنی خودتو حالا این 5کیلو چیز خاصی واست اتفاق نم ...[/QUOTE
من هفتاد کیلوام همه بهم میگن چاق شدی
رژیم سیب زمینی لاغر میکنه بنظرتون
سیب زمینی خودش کربوهیدراته و باید کمتر خورده شه و تخم مرغ زیاد قاتل کبده اگر میبینی اینارو میخوره تو دوره حجم گیریه و کالریشو میسوزونه و این با دوره ی چرلی سوزی فرق داره
باید اصولی چیزیو شروع کنی اونم زمان میبره اینجوری فقط ضرر میرسونی ب خودت
ادم وه چاق باشه چ لاغر جذابه عزیزم فدای سرت چیزی نیست که
۴۰ کیلوام ارزومه جای توباشم
عروسی ات مبارک باشه، رژیم های اینجوری سریع،پوستتو خراب میکنه بعد تو عروسی ات خوب نمیشی ، کالری شمار نصب کن روزی ۱۳۰۰ کالری بخور تا عروسی ات، معمولا اینجوری ادم ها هفته ای ۱ کیلو کم میکنن ولی کسایی که اول رژیمشونه چون بدنشون عادت نداره بیشتر از ۱ کیلو کم میکنن بعد هم خود لباس عروس کلی گن و بند ...داره نگران نباش
من متاسفانه نامزدم خیلی لاغره واصلا بهم‌نماییم
یه پاکسازی بدن هست روز اول فقط پروتیین برنج نون حدف فقط گوشت قرمز مرغ تخم مرغ میشه خورد
روز دوم فقط میوه ب غیر میوه ب هیچی لب نمیزنی
روز سومم فقط سبزیجات
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز