غذا قیمه میخوریم
تا قضا نشه😁
اما خارج از شوخی اینکه شما باید خوابتو تنظیم کنی مثلا هر شب یا حداقل اکثر شبا ساعت ۱۱ بخوابی ۵ بیدارشی... دیگه عادت میکنی ناخودآگاه ۵ مغزت بیدار میشه
من خودم به شخصه تا میفهمم موقع نماز صبحه سریع از جام پامیشم میرم وضو میگیرم با اب خنک و سرحال میشم
امااگه خیلی خسته باشم و به شیطان بها بدم و بگم یکم دیگه بخوابم ،خورشید طلوع میکنه