پس چرا میگن برین باشگاه خوش اندام بشین
واکنش منی که علوم ورزشی میخونم
جدی میفرمایین؟؟؟
کی گفته؟ اتفاقا خیلی خیلی موثره.
اتفاقا مت باسن و ران هام با باشگاه فرم گرفت و برجسته شد
مخصوصا ناحیه ران ها
خوش فرم میشه دیگه
چرا تغییر میکنه،ولی استعداد هم شرطه من رفتم باشگاه راه و باسنم پر شد،رانم زیاد داشت پر میشد که به مربیم گفتم برنامه مو عوض کنه،بستگی به مربیت هم داره
خوش فرم میشه بدن
وااا معلومه ک تاثیر داره
تاثیر که...
خنده دارن خانمایی که میگن فلان جام کم بشه فلان جا زیاد😂😂😂
اما پایین تنه، برخلاف بالاتنه با ورزش و تغذیه حجم میگیره
برای نتیجه ی مثبت، باید مستمر ورزش کنی
و
این نتیجه کاملا بستگی به نوع تمرین، تایم تمرین و تغذیه و مهمتر از اون ژنتیک داره
من خودم تو سه ماه پایین تنه م ده سانت بزرگ شد
اما اینطور نیست که یه هفته بری، چون تغییر نکردی، ناراحت بشی=)))) شش ماه زمان لازمه برای دیدن و نتیجه بشی تغییرات.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز