فقط حتی شده آروم توی خونه با سرعت معمولی راه برید همش. حتی لازم نیست حجم غذاتونو کم کنید
فقط زیاد ترش نکنید
ولی فقط راه برید گاهیم ۱۰۰تا کمرتونو بگردونید همون قر دادن
خیلی لاغر میکنید یه هفته ای متوجه میشوید.
برا شما صدق می‌کنه
من روزی 10000قدم تو پارک میرم.وزنم ثابته.
علتش هم اینه که بدنم عادت کرده.ضمنا رژیمم ندارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز