زود خوابیدن خیلییییی تاثیر دارههههه خیلیییییییی
قبل از ۱۰ بخوابونش لطفا. استرس نداشته باشه، ورزش کار کنه مثلا بستکبال. توی خونه هم بارفیکس بزار براش
تغذیه سالم و مغزیجات مخصوصااا. اگه میره مدرسه کشمش و نخود و مویز و بادام بریز توی جیب لباسش و بهش بگو که حتما بخورتش و برش نگردونه خونه
ترکیب یکی دو قاشق پودر سنجد( حتی هسته هم باید با آسیاب پودر بشه) و یه لیوان شیر محلی گاو رو با یه قاشق عسل قبل از خواب بهش بده. بشدت روی تقویت بدنش و استخوان هاش تاثیر داره
نوشابه و دلستر و فست فودش رو هم کم کن. مثلا درحد ماهی یه بار و همونم کم باشه