با سلام
دوستان ازتون راهکار میخواستم لطفا بهم بگید.
19سالمه وزنم48و قدم160خیلی لاغرم وزنم کاملا ثابته اصلا تغییر نمیکنع و اینکه خیلی شکموعم همه چی میخورم ولی باز اصلا یه کم تو پر نمیشم میشه راهکاری که جواب گرفتید بهم بگید ایا جوانه گندم بنظرتون خوبه؟؟
ممنون میشم راهنمایی کنید.
