بدنم شل شده ،البته خیلی نه
با بدنسازی سفت میشه؟؟؟
قراره هر روز برم ،چقدر طول میگشه؟؟؟
حد اقل شیش ماه
بعد سه ماه تغییرات شروع میشه حالا بستگی به بدنت داره که چقدر طول میکشه که کامل خوشفرم بشه
هفته ای ۳ بار
اره سفت میشی مثل آهن
۶ ماه میخواد
مال من بعد یک سال و نیم عضلاتم کات شده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز