سلام من تصمیم گرفتم برای اینکه خودم هم دوباره باز شروع کنم و هم به وضعیت فعلیم یه تکونی بدم چالش۷۵ روز سخت رو برم میدونم ممکنه بینش اتفاق غیر منتظره ایی مثل مدرسه و دانشگاه یا از جهت شخصی و خانوادگی بیفته ولی تمام سعیمو میکنم حداقل این بازده باقی مونده شهریور رو بهش پایبند باشم و تاپیک بزنم یا گزارش بدم که چطور بوده و تا کجا پیش رفتم اینطوری هم نظم ذهنی خودم بهتره هم میفهمم روند رشدم چطوره
امیدوارم جا نزنم و بتونم کل۷۵ روز رو برم:)
و اما ۵ قوانینی که من مشخص کردم طبق برنامه زندگی خودم و باید بهش عمل کنم طی این۷۵ روز:
۱.حتماًحتماًتوی درس خوندنم استمرار داشته باشم و ساعت مطالعه خوبی رو ثبت کنم و کم کم ببرمش بالا.
۲.روزی لاقل۲۰ صفحه کتاب غیر درسی بخونم هرچی باشه.
۳.پادکست توسعه فردی و انگیزشی گوش کنم.
۴. به سلامتیم اهمیت بدم هله هوله کمتر بخورم و تاجایی که میشه تغذیه سالمی داشته باشم برای فیت موندن و تناسب اندام.
۵.استفاده از تلفن رو کمتر کنم و کمتر تو مجازی باشم.
و من الله توفیق
هرشب ساعت۱۰ یا۱۱ اینجا رو باز میکنم و گزارشاتمو ثبت میکنم اگر کسی دوست داشت میتونه تاپیک رو ذخیره کنه و اونم ثبت کنه ولی فقط این ساعت قفلش باز میشه
به نام خدا
تاریخ شروع چالش:۱۹ شهریور۱۴۰۳
تاریخ پایان چالش:( اگر طی دور اول استمرار باشه و ولش نکنم) ۴ آذر۱۴۰۳
۱۴۰۳/۶/۱۹
تا جایی که بتونم مینویسم و ثبت گزارش میکنم که بمونه
خواستم عکس بگیرم تک تک و کلاژ دربیارم نشد😁 .
اشکال نداره چه میشه کرد 😁👀شاید اگه در آینده حوصله اش رو داشتم و تونستم ادامه بدم بذارم،
امروز درس خوندم شاید خیلی خیلی عالی نبود ولی بازم خدراشکر این تابستون با همین وضعیت هم باز راضیم که تونستم ادامه بدم و بخونم.
کتاب هم خوندم و خوب بود تقریبا چندصفحه کم.
هله هوله هم هیچی نخوردم. وزن هم کردم خودمو محض اطمینان😁👀۴۴ کیلو رند😬👀
پادکست گوش نتونستم بدم اینترنت یاری نکرد،
روتینمو انجام دادم.
به لطف اینترنت،مجازی و اینستا هم تاجایی که شد کنترل شده رفتم.
و من الله توفیق
بریم برای روز دوم اگه عمری باقی باشه ثبت کنم و بنویسم
:)
