بعداز پاکی یک شب درمیان بادکش روی تخمدان و سه شب درمیان کمر و کشاله ساق پاهتو انجام بده تا شب قبل تخمک گذاری. پیاده روی تند هر روز و خوردن پودر سنجد همراه با عسل یادت نره
هر هفته یک بار با آب گرم صبح حنا خیس کن بزار سه ساعت استراحت کنه بعد بمال کف پاهات ایشاا... دامنت سبز میشه