نگرانم مامانا بیاید خلط خونی دخترم صفحه 3

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

میشه میان وعده گوجه خیار خورد یا باید کنار غذا باشه؟ من بیشتر سعی میکنم فست باشم میشه روزی یوعده خور ...

میشه میان وعده خورد ولی حیفه هرچی کمتر بهتر

سبزی خوردن هم یه کف دست

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:18

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

میشه میان وعده گوجه خیار خورد یا باید کنار غذا باشه؟ من بیشتر سعی میکنم فست باشم میشه روزی یوعده خور ...

بله تا جایی که گرسنه نیستی فست رو ادامه زده

فست های بالای ۱۶ ساعت خیلی وزن و سایز کم میکنه

یادت باشه خوردن حتی یه تکه خیار هم فست رو میشکنه

ریزه خواری ممنوع⛔

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:21

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

سلام اگه بیشتر از ۱ دونه خیار در روز بخوریم چی میشه؟بعد اینک اصلا کالری شماری نکنیم که؟من غذاهامو تو ...

کالری کالری شماری اصصصلا و ابدا نکن چون لازم نیست

فقط اگه از گوجه و خیار و سبزی استفاده میکنی کربوهیدرات رو اندازه داشته باش کربت نباید بیش از ۲۵ گرم بشه

روزی دوتا خیار

یا یک گوجه یک خیار

یا یک پیش دستی سبزی خوردن

کاهو هم میتونید بخوری

در مورد غذا هم کالری شماری نمیخواد

ولی حواست باشه خیلی هم پرکالری نخوری کالری از ۱۵۰۰بالاتر بزنه

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:25

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

سلام راجب ادویه ها هم یکم توضیح میدین؟میشه خورد یا نه؟ چقدر؟ رب گوجه چطور؟مثلا مرغ رو ابپز کنیم با ی ...

ادویه مجازه ولی کم

رب مجازه ولی کرب خیلی بالایی داره نوک قاشقت استفاده کن

بوی بد دهان هم همیشگی نیست، من خودم گلاب یا عرق نعناع تو دهانم میچرخوندم و قرقره میکردم و یکمی هم ازش میخوردم اشکالی نداره چاره ای نیست،

آره آن شالله داری وارد فاز میشی

مقاومت کن روزای ابتدایی سخته، ولی یکم که بگذره این تو نیستی که رژیم رو پیش میبری بلکه بدنته که عاشقانه با کمال میل تورو وادار به ادامه ی راه میکنه💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👌👌از بس که حال خوب داره

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:37

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

ببخشید میشه تو الکترولایت بجای سرکه سیب اب لیمو استفاده کنم؟ و اینک میشه نمک رو حذف کنم یا حتما باید ...

نه دختر خوب، آبلیمو کرب بیشتره

سرکه سیب و نمک دریا

نه به هیچ عنوان ، نمک قطعا باید باشه اگه نخوری حالت بد میشه بی حالی و سرگیجه و سردرد از علائم نخوردن الکترولایت

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:41

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

بازم ببخشید میتونم شربت زینک بخورم؟ یا قند داره و نمیشه؟قرصش رو ندارم روزی یدونه مولتی میخورم شربتش ...

کیثاز کی شنیدی که مات اول باید مولتی بحوری؟

ماه اول فعلا منیزیوم و آب قلم بخور

شربت زینک رو نمیدونم ، نخوری بهتره

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:42

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

روش نوشته بدون شکر و قند

نمی دونم

ولی ماه اول چرا اصلا مولتی میخوای بخوری؟

فعلا فقط منیزیوم بخور

آب قلم هم هر یه روز درمیان سعی کن بخوری

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:44

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

ببخشید میشه تن ماهی خورد یا نه🥲شرمنده که انقد سوال میپرسم

اکثر تن ماهی ها روغن زیتون ندارن، و دروغ نوشتن!

روغن گیاهی دارن که باعث میشه از فاز بیرون بیای

سعی کن همیشه غذای کشویی آماده داشته باشی که مجبور به خوردن این چیزا نشی که این تنا زحمتی که کشیدی رو به باد بده

اگه مجردی حتما با مادرت صحبت کن مقداری گوشت چرخی با پیاز آماده کن بسته بندی کن بزار فریزر، کافیه هربار گرسنه شدم برداری تو روغن سرخ کنی بخوری یادت باشه روغنشم بخوری

یا گوشت مرغ یا گوسفندی رو بسته بندی کن فقط دربیاری بندازی آب پز بشه بخوری

تن ماهی میشه خورد ولی نه روزای اول ، اون موقع که یکی دوماه گذشته اشکال نداره در مواقع ضروری یا تومسافرت که هیچی نداری بخوری

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:48

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

ببخشید میشه تن ماهی خورد یا نه🥲شرمنده که انقد سوال میپرسم

منظرم غذای کتویی بود نه کشویی🤦‍♀️

ببین تقصیر کیبورد گوشیمه زیاد غلط املایی دارم

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:50

مدیر استارتر

عضویت: 1397/01/23

تعداد پست: 13027

ببخشید میشه تن ماهی خورد یا نه🥲شرمنده که انقد سوال میپرسم

بیا خبر بده بهم ببینم چه میکنی

در ضمن اگر لطف کنی تو تاپیک کتوژنیکم باهم تبادل کنیم ممنون میشم

می دونی رفیق؟ انتظار نداشته باش خدا نیمه ی خالی لیوانت رو پر کنه،وقتی نیمه ای که بهت داده رو، ندیدی! خدا تو قرآن نگفته اگه شکر کنی نعمتت رو زیاد می کنم! گفته اگر شکر کنید شمارو بزرگ میکنم! آره راست میگه! باران رحمت الهی همیشه می باره این ظرف ماست که بزرگ و کوچیک میشه! اگه خدا ظرفت رو بزرگ کنه چقدددر خوب میشه؟؟ میتونی وقتی زیر بارون بودی، بیشتر از قطرات زیبای باران بهره ببری....آره رفیق جان چند بار اتفاق افتاده ۹۹تا خدا بهت داده زوم کردی به اون یدونه ای که نداشتی؟؟ گفتی چقدر بدبختی؟؟ میدونی اگه نعمتات رو نبینی کم کم از دستشون میدی؟اصلا بگو ببینم چند مرتبه خدارو باتمام وجود به خاطر همین نعمتایی که پیش پاافتاده میدونی شکر کردی؟؟اصلا میدونی اجر شکر در برابر نعمت بیشتر از صبر بر بلاست؟ عزیزم دست از بد دیدن و کم و کاستی دیدن بردار، بزرگ کن ظرفت رو، خدای ما خدای فراوانی ها و نعمت هاست........................ای عهده دار مردم بی دست و پاحسین....

1403/06/12

|

22:51