فیتنس بهتره یا بدنسازی

hlmlp

عضویت: 1401/10/14

تعداد پست: 289

بدنسازی 

ولی واسه شروع گردن بدنسازی من همیشه اول تی آر ایکس پیشنهاد میدم لااقل برای یه دوره چند هفته ای 

چون از کسایی که دیدم وقتی با بدنسازی شروع میکنن قبلشم

 ورزشی نداشتن خیلی زود خسته میشن و فشارش زیاده براشون 

1403/05/19

|

01:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

apple_زمینی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/20

تعداد پست: 5339

بدنسازی ولی واسه شروع گردن بدنسازی من همیشه اول تی آر ایکس پیشنهاد میدم لااقل برای یه دوره چند هفته ...

الان دارم یوگا کار میکنم 

به نظرت کافیه ؟ یا حتما باید تی آر ایکس کار بشه ؟

......🧸🔮✨️

1403/05/19

|

01:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hlmlp

عضویت: 1401/10/14

تعداد پست: 289

الان دارم یوگا کار میکنم به نظرت کافیه ؟ یا حتما باید تی آر ایکس کار بشه ؟

اوکیه فقط میگم یهو با بدنسازی شروع نکنی خسته شی😅🤝

1403/05/19

|

01:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الماس1400

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 41675

اوکیه فقط میگم یهو با بدنسازی شروع نکنی خسته شی😅🤝

من یخورده شکمم دارم یخورده هم پهلو 

اگ بدن سازی برم اینا آب میشن .. ؟

از کسے نپرس خوشبختی کجاس ✌                                          تو بازی کن عمو .......!        نویـســـــــنده    خــــــــــداس❤                              هروقت خیلی بهت سخت گذشت وناامید شدی  و رسیدی ته خط مدام با خودت بگـــــو: به مو میرسه  پاره نمیشه ؛؛؛  خداهست خداهست خداهستـــ                         میخوام بد باشم ،خدا نمیزاره                                    میخام خوب باشم بندش نمیزاره ،                       عجب بساطی داریما ،                                         بــخــدا نگـــو ⛔◀ مشکل بزرگی دارم▶     ب مشکلت بگو 😒    خـداے بـــــــزرگے دارم 💗💞💖                                                                                

1403/05/19

|

01:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آهوی_امام_رضا

عضویت: 1403/02/02

تعداد پست: 5716

بدنسازی

هروقت خواستی نظری بدی ب این فکر کن پشت کاربری یک ادمی نشسته ک قلب داره:)

1403/05/19

|

01:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hlmlp

عضویت: 1401/10/14

تعداد پست: 289

من یخورده شکمم دارم یخورده هم پهلو اگ بدن سازی برم اینا آب میشن .. ؟

اصولا توی بدنسازی توی برنامه هاتون هر جلسه شکم و پهلو هم کار میشه ولی میتونین از مربی های باشگاهم بپرسین باید با توجه به شرایط بدنیتون انتخاب کنید که خب اگه فقط شکم پهلو دارید بنظرم بدنسازی میتونه کمک کنه در کنار رژیم

1403/05/19

|

01:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الماس1400

عضویت: 1400/03/03

تعداد پست: 41675

اصولا توی بدنسازی توی برنامه هاتون هر جلسه شکم و پهلو هم کار میشه ولی میتونین از مربی های باشگاهم بپ ...

مرسی 

از کسے نپرس خوشبختی کجاس ✌                                          تو بازی کن عمو .......!        نویـســـــــنده    خــــــــــداس❤                              هروقت خیلی بهت سخت گذشت وناامید شدی  و رسیدی ته خط مدام با خودت بگـــــو: به مو میرسه  پاره نمیشه ؛؛؛  خداهست خداهست خداهستـــ                         میخوام بد باشم ،خدا نمیزاره                                    میخام خوب باشم بندش نمیزاره ،                       عجب بساطی داریما ،                                         بــخــدا نگـــو ⛔◀ مشکل بزرگی دارم▶     ب مشکلت بگو 😒    خـداے بـــــــزرگے دارم 💗💞💖                                                                                

1403/05/19

|

01:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب