بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.
من یخورده شکمم دارم یخورده هم پهلو اگ بدن سازی برم اینا آب میشن .. ؟
اصولا توی بدنسازی توی برنامه هاتون هر جلسه شکم و پهلو هم کار میشه ولی میتونین از مربی های باشگاهم بپرسین باید با توجه به شرایط بدنیتون انتخاب کنید که خب اگه فقط شکم پهلو دارید بنظرم بدنسازی میتونه کمک کنه در کنار رژیم