لاغری

پرتغال_کومی

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 533

برای عاقبت بخیریم دعا میکنین 

بنده گناهکارم دعامو نمیشنوه خدا

دعا کنید به عشقم برسم 

لطف میکنید

1403/05/14

|

22:39

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

morvariddaryaaa

عضویت: 1401/05/20

تعداد پست: 3957

چالش بزار واسه خودت

روغن کم کن

پیاده روی کن روز ۷ هزار تا

شد

1403/05/14

|

22:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sarina_742

عضویت: 1398/11/16

تعداد پست: 4557

قرص ضد اشتها بخور

قبل از حذف ادمای سمی زندگیت شخصیت خودت رو سم زدایی کن

1403/05/14

|

22:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رویاست

عضویت: 1401/02/11

تعداد پست: 542

رژیم غذایی بگیر تو یک ماه ۸تا ۹ کیلو کم میکنه آدم 

صبوری

1403/05/14

|

22:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تغذیهههههه

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 186

وعده های غذاییتو بکن ۶ وعده 

غذاهای پرفیبر استفاده کن 

از تخم چیا استفاده کن 

پیاده روی حداقل نیم ساعت در روز 

غذاهایی ک قند ساده دارن استفاده نکن 

کالری دریافتیتو کم کن حجم غذاتو زیاد 

شامتو دیر وقت نخور 

1403/05/14

|

22:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تغذیهههههه

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 186

و اینکه شما جا داری ماهی حداکثر ۴ کیلو کم کنی 

سعی نکن بیشتر از این کم کنی چون مریض میشی 

1403/05/14

|

22:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پنیرلاکتیکی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/05

تعداد پست: 293

رژیم غذایی بگیر تو یک ماه ۸تا ۹ کیلو کم میکنه آدم

نمیخوام رژیم سخت بگیرم میترسم برگرده

پانسمان روح🌱 

1403/05/14

|

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پنیرلاکتیکی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/05

تعداد پست: 293

وعده های غذاییتو بکن ۶ وعده غذاهای پرفیبر استفاده کن از تخم چیا استفاده کن پیاده روی حداقل نیم ساعت ...

تخم چیا رو چجوری مصرف کنم

پانسمان روح🌱 

1403/05/14

|

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تغذیهههههه

عضویت: 1403/05/14

تعداد پست: 186

تخم چیا رو چجوری مصرف کنم

ی قاشق مرباخوری بریز تو ی لیوان آبه داغ بذار نیم ساعت خیس بخوره 

بعد تخمارو از اب جدا کن (اکثرن خاک دارن سعی کن خاکش با دونه ها قاطی نشه)

یعد بریز تو ی لیوان آب بخورش 

یا اینکه بریز تو سالا بخور 

دو تا دوونیم ساعت بعد غذا البته 

1403/05/14

|

22:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب