تخریب اطرافیان باعث میشه اعتماد به نفس پایین بیادسالها طول کشیده تا به اینجا برسی پس باید برای درمانش زمان بزاری ودارو ندارد بایدتوجمع باشی برخلاف میل وتکراروتمرین کنی احساس میکنم شخصیت درون‌گرا داری درست میشه ولی باید باخودت نجنگی دارو نداره فقط تکرار و تمرین وریشه یابی علت عدم اعتماد به نفس که یک حس غیر واقعی هست
ببین راهای زیادی وجود داره اما خوب اول باید بدونی دلیلش چیه اما ساده ترین راهش اینه که جلوی اینه با خودت کار کنی من یع دوستی داشتم که حتی جلوی خانواده خودشم نمیتونست حرف بزنه اما اینقدر باهاش کار کردم که الان معلمه و ۴۱نفر شاگرد داره و برای خانواده اینا جلسه هم میزاره
واقعااا چیکار کردی کاش ب منم کمک کنی فداتشم
دلیلش نمیدونم همش میترسم مردم مسخرم کنن مثلا شروع میکنم ب حرف زدن میگم اللن فلانی میگ چرا اینجوری حرف میزنه
خیلی خجالتیم پشت گوشی عالیم ولی وای وای خدا نیاره اون روز ک مهمونی باشه همش استرس دارم وقتی سوال میپرسن صدام میلرزه
