سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده درواقع باید بخوره
ب غذاهاش تنوع بدید هرچیزی تا حالا درست نکردین براش درست کنین هرچیزیم ک نخورد از سید غذاییش حذف نکنید مثلا کلم بروکلی دوست نداش بازم امتحان ن ک یکی دوبار خسته بشید
غذاهاشم تزیین کنید بچگونه. خیلی تاثیر داره وبزارین خوذش غذا بخوره