از الان طاقتم تمام شده
چه برسه به چندماه
74کیلو هستم باقد 160
از هرچی رژیم بیزارم
غذا میخورم
ولی خب گرسنه م میشه
به هرحال سیر که نمیشم
نصف معده م خالی می مونه
یه بار تا 59کیلورفتم
دوباره همش برگشت
دلم میخواد بشم 50کیلو
امااز الان طاقتم تمام شده
منم ۳۳ تا اضافه کردم طی ۳ سال، ۱۵ تاشو کم کردم مونده ۱۸ تا با تمام قدرت ادامه میدم و ناامید نمیشم
باید برای خودت انگیزه پیدا کنی مثل پوشیدن لباس های قشنگ گرفتن عکس های قشنگ لذت بردن از دیدن خودت تو اینه و…
چیزای کم کالری بخور که معده است خالی نمونه.مثلا کنار غذا کاهو و کلم و سبزیجات بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز