چالش چهل روزه خام گیاهخواری

مرجان_

عضویت: 1402/09/02

تعداد پست: 765

من چهار روز انجام دادم به شدت معده درد گرفتم ضجه میزدم

اگه معده حساس و ناسالم و رفلاکسی و اسیدی داری اینکارو نکن

1403/04/10

|

13:26

آنالیزا

عضویت: 1401/05/13

تعداد پست: 18830

موفق باشید عزیزم

از گیاهان بصورت بخار پز استفاده کنید

من هم دارم استفاده میکنم

کاربران محترم:زمانی که تاپیک میزنم یعنی انتظار هر نوع اظهار نظری را دارم ،پس مشکلی با انتقادشما ندارم در صورتی که ادب کلامتون در تاپیکم رعایت بشه . ،،،،اما زمانی که در تاپیک کاربران دیگه اظهار نظر دارم هرچند که تبادل نظر هست ، پاسخی که میذارم برای استارتر اون تاپیک هست اگر از کامنتم خوشتون اومد و ریپلای کردین خوشحال میشم اما اگر مطابق میلتون نبود لطف کنید بگذرید چون چیزی که من کامنت گذاشتم دیدگاه من بوده و نسبت به منطق خودم پاسخ دادم پس تنها استارتر اون تاپیک حق انتقاد از کامنتم را دارند در صورتی که صحبتم تضاد داشته باشد با عنوانشون اگر پاسخی از جانب من دریافت نکردین دلیل بر این نیست که حق با شماست ممنون از فهم و شعور شما 🤍

1403/04/10

|

13:26

بانوی_گلهای_کاملیا

عضویت: 1402/12/01

تعداد پست: 16334

من قند و شکر مصنوعی رو به حداقل رسوندم

چایی و قهوه بدون قند

نوشابه و بستنی نمی خورم

تنها بعضی وقتا که ضعف می کنم بیسکوئیت رژیمی میخورم

اگر همه جا تاریک بود دوباره بنگر، شاید نور خود ِ تو باشی.

1403/04/10

|

13:27

مامان_فندوق۵

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 31865

رژیم خوبیه عزیزم ولی حواست به پروتئین مصرفیت باشه.حتما هم از مکمل ها استفاده کن

1403/04/10

|

13:28

مدیر استارتر

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9439

روز اول: ۹تیر

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/04/10

|

13:28

4 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9439

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/04/10

|

13:29

مدیر استارتر

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9439

عزیزان قبلا این رژیمو خانوادگی (۵نفره)گرفتیم جواب عالی و بدون بازگشت داشتیم.

الان یه مقدار تغییرات دارم میدم :

هر ده روز ۲ تا تخم مرغ ابپز

قرصای مکمل و ویتامین رو اضافه میکنم اخر هرروز گزارش و عکس خوراکیامو میذارم.

ترازو خودش عامل چاقیه اونو هم جمع کردم و فقط اخر هفته ها وزن کشی دارم⚘

خورد خورد هم مینویسم چه چیزایی تو این رژیم هست.

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/04/10

|

13:32

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9439

۱۰ تیر.موز+کاهو+عسل+دارچین

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/04/11

|

02:16

3 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9439

شام :

زرد الو +الو+موز+سیب

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/04/11

|

02:17

مدیر استارتر

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9439

۱۱ تیر روز سوم امروز راحتتر بودم برای رژیمم هوس غذا اصلا اذیتم نمیکرد خوابمم تقریبا متعادل تر شده بود🤩

رفتم بیرون همه گفتن چقدر تغییر کردی😇💕

ناهار میوه فصل

شام خرما ۳ عدد و انجیر و گردو پسته خام دو مشت

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/04/12

|

02:35

مدیر استارتر

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9439

۱۲ تیر روز چهارم____۳ کیلو کم کردم ترازو رو از دسترس جمع کردم وزن نکنم مدام تا جمعه😊

صبحانه سیب

ناهار طالبی ۱ عدد کامل برای کمخونی هم عالیه

شام سالاد فصل با روغن زیتون و لیمو تازه و نمک دریا +۳ عدد خرما و انجیر

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/04/13

|

02:04

مدیر استارتر

عضویت: 1391/09/02

تعداد پست: 9439

۱۳ تیر روز پنجم:

احساس سبکتر شدن حالم خیلی بهتره عادت کردم به حریص غذا نبودم.پوستم صاف تر شده.

قبل صبحانه ۵ تا انجیری که شب قبل تو اب خوابونده بودم رو با ابش خوردم

صبحانه: سیب+۳ عدد خرما و گردو

ناهار سالاد فصل با روغن زیتون و اب لیموی طبیعی و نمک دریا

میان وعده:میوه

شام: بادوم ۵ عدد +انگور+ عسل

خودت را که به خدا سپردی نگران هیچ طوفانی نباش🌺کشتی نوح را یک غیر حرفه ای ساخت و کشتی تایتانیک را یک حرفه ای🤲🤲🙆‍♀️🙇‍♀️ گ.از ده تیر رژیمم وزن اولیه ۸۴ وزن هدف هرچی خدا خواست الان ۷۴ ام

1403/04/13

|

22:44