شربت انجیر از داروخانه بگیر قبلش البته به دکترت بگو
ماست و نعنا که بدتر یبوست میاره
غذاهای فیبر دار مصرف بکن آلو بخور .روغن زیتون. هر روز یک مشت نخود چی کشمش بخور برنج دانه بلند سینه یمرغ ته دیگ نخور .سبزی و سالاد فراوان استفاده بکن و هر روز صبح ناشتا آب ولرم بخور