من شنیدم تخم مرغ آب پز . اگه میلت به پنیر میبره با گردو خامه و سرشیر و کره مربا( عسل رو با دکترت هماهنگ کن نمیدونم خوبه یا نه) حلیم عدسی آب کله پاچه درکنارش هم حتما آب میوه طبیعی و میوه جات .
برای وعده نهارت سعی کن بیشتر حالت آبپز بزاری
خوردن سبزیجات و مغزیجاتم فراموش نکن ولی هرچیزی به اندازه بیشتر استفاده کنی ضرر داره گلم