خانومایی که رژیمن یا قبلا رژیم گرفتن بیاین لطفا

shadi1399

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 9339

من بچه شیر میدم و یه۶روزه که توی رژیمم. قدم ۱۶۴ و وزنم۷۳کیلو.

امروز ۱۶۰۰تا کالری مصرف کردم و ۵۰۰تا با ورزش سوزرندم.توی کالری شمار زده کالری مانده۱۲۰۰.

الان من نمیفهمم ینی باید۱۲۰۰تای دیگه کالری مصرف کنم ؟

1403/04/02

23:33

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

dunya_jon

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 1915

نه یعنی کالری دریافتی اینقدر بوده

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1403/04/02

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

منتظرظهور1402

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 3588

اره چون ورزش کردی کالری مجازات رفته بالا

1403/04/02

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ریحانه

بچه‌ها، باورم نمی‌شه!!!!

دیروز جاریمو دیدم، انقدر لاغر شده بود که واقعاً شوکه شدم! 😳

از خواهرشوهرم پرسیدم چطور تونسته انقدر وزن کم کنه و لباس‌های خوشگلش اندازش بشه. گفت با اپلیکیشن "زیره" رژیم گرفته.منم سریع از کافه بازار دانلودش کردم و رژیممو شروع کردم، تا الان که خیلی راضی بودم، تازه الان تخفیفم دارن!

بچه ها شما هم می‌تونید با زدن روی این لینک شروع کنید

khanoomgandoom

عضویت: 1403/02/01

تعداد پست: 2276

من ۴۰ کیلو کم کردم با کالری شماری وسواس فکری گرفته بودم فقط از یه دکتر تغذیه رژیم گرفتم و طبق دستور اون با خیال راحت میخوردم

1403/04/02

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

shadi1399

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 9339

نه یعنی کالری دریافتی اینقدر بوده

میشه کامل توضیح بدید

1403/04/02

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

shadi1399

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 9339

اره چون ورزش کردی کالری مجازات رفته بالا

من اللن بچه شیر میدم میخوام حداقل دو ماه سه چهار کیلو وزن کم کنم. قد و وزنمو گفتم. بنظرتون روزانه چقد،کالری مصرف کنم به وزن ایده آلم میرسم با توجه به اینکه توی دوران شیردهی هستم

1403/04/02

23:37

0 نفر لایک کرده اند ...

shadi1399

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/28

تعداد پست: 9339

من ۴۰ کیلو کم کردم با کالری شماری وسواس فکری گرفته بودم فقط از یه دکتر تغذیه رژیم گرفتم و طبق دستور ...

منم رفتم پیش کارشناس تغذیه و امروز بر اساس رژیم اون پیش رفتم ولی الان که کالری شمار زدم دیدم که فقط۱۶۰۰کالری مصرف کردم با توجه به اینکه بچه شیر میدم کم نیس؟

1403/04/02

23:38

0 نفر لایک کرده اند ...