میشه بگین دیروز چی خوردین چقدر خوردین
خیلی برام سواله مانکنا لاغرا چقدرمیخورن که هیکلشون خوبه
یه کفگیر برنج میخوریم شام ام که کلا نمیخوریم میوه و آب زیاد مصرف میکنیم
والا ما ژنمون اینطوریه.. داداشم باشگاهم میرفت دریغ از یه کم پیشرفت.. من غذام زیاد نیست متوسطه. میان وعده حتی اگ ی لقمه هم بخورم دیگ وعده اصلیمو نمیتونم بخورم. استوپ وزنی دارم همیشه رو چهل و پنجم
قد۱۶۷ وزن زیر ۵۵ حساب میشه؟
۲ بشقاب چلو جوجه کباب با گوجه
با آب فراوان
من وقتی ۴۵ کیلو بودم شد
صبحونه شیرین چای با سه تیکه کوچیک نون پنیر بخورم
یدونه هم میموند ساعت شش بعدازظهر ترکیب ناهار وشام
فوقش ساعت دوازده باقی مونده شام و میخوردم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز