من قدم ۱۶۰ و وزنم هفتاد و دو هست خیلی غصه میخورم وقتی می‌خوام لباس مجلسی بپوشم هیچ کاریشم نمیتونم بکنم طبیعیه که اینقدر رو مخمه؟
باز من سه کیلو بیشتر از شمام .درک میکنم چی میگی منم خیلی عصبی میشم بابت شکم پهلو
من با تو هم قدم و یه پنج کیلو از وزنت بیشترم
حتی بیرون هم که میرم احساس میکنم خیلی چاقم
دوساله دارم ماهی یه کیلو اضاف میکنم
همدردیم
تیروئید اینا نداری؟
باشگاه و برنامه غذایی امتحان کردی؟
دوستان تاپیک آخر منم راهنمایی کنید. مرسی:)
رژیم بگیر و ورزش کن منم اوضاع مثل شما بود تقریبا
البته قدم بلندتر بود و وزنم بیشتر بود ولی به نسبت تقریبا یه اندازه اضافه وزن داریم فکر کنم
الانم واقعا فرم بدنم خیلی خوبه و تو کار مدلینگ هستم
منو هم لایک کن عزیزم بخونم بعدا
ولی حذف قندیجات معجزست قندو حذف کنی هم سایز کم میکنی هم لاغر میشی
ببین اگر کم کاری تیروئید داری هر چی رژیم و این حرفا بگیری اونقدرا موفق نمیشی ...من قبلا با یه رژیم معمولی خیلی راحت به وزن ایده الم می‌رسیدم اما این دو سه سال که کم کاری تیروئید دارم دیگه اون کاهش وزن به سختی برام پیش میاد یا اصلا نمیاد...پیاده روی یادت نره ...وزنتو ثابت میکنه
منم حالم داغونم از چاقیم😭😭
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
