چطوریه چیا مجازیم بخوریم چقدر مجازیم خواهش میکنم کسی می دونه راهنمایی کنه 🙏
رژیم نیست که
من دوهفته رژیم هستم ولی به سبک خودم
من وگانم سوالی داری بپرس
مند۷۵بودم تو این دوهفته شدم ۷۱ اصلا گشنگی نمیکشم صبحا یه تخم مرغ ابپز با کف دست نون ناهارم نمی‌خورم ولی هر وقت دلم ضعف رفت گردو و بادوم وکشمش میخورم ساعت ۶ اینا هم یه لقمه نون پیری یا یه پیاله سوپی هر چی باشه یکم میخورم دیگه شام نمی‌خورم ولی هر وقت احساس گرسنگی کردم میوه میخورم یل همون مغزیجات رو بعدم صبحا قبل صبحانه دانه چیا میخورم یا خاکشیر قند مصنوعی رو حذف کردم کلن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز