واییی من اگه بگم ۸ ساعت باور میکنید به خدا خیلی راه رفتم یعنی یهو جو گرفتم ک لاغر شم😭الان تمام بدنم درد میکنه انقدر گشنمه ولی دلم چیزی نمیخواد 🤧چیکار کنمممممم🤦♀️
یهو خواستی لاغر بشی؟
به ما چ😐 میخاستی نکنی . اون موقع مگ اومدی از ما سوال کردی
عزیزم پاهات اب میاره پیاده روی فوقش یه ساعته
من افزایش دادم مدت زمانم رو از ۷صبح تا ۹ باید اروم راه برید تایم طولانی رو خودم یک ساعته برگشتم
حاضرم ۲۴ ساعت پشت هم راه برم ولی یهو برسم به زمان بعد امتحانای ترم
پیاده روی روزانه بین ۳۰ تا ۳۵ دقیقه باید باشه کاری که چندین ساله دارم انجام میدم
8 ساااااااااعت آخه؟؟؟ 😅
الان برو ی دوش آب داغ بگیر ماهیچه هات باز شن، بعدشم فعالیت داشته باش آروم آروم.
وگرن بدن دردت شدیدتر میشه
8 ساعتتتتتتتتتتت برگام ریختتتتتت
چخبرهههههه
40 دیقه بسه اصلا پیاده روی انچنان لاغر نمیکنه عزیزم
غذاتو کم کن لاغر میشی
یکم استراحت کنید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز