در آخر اقداماتی که داشتم:
-روغن مالی شکم و کمر با روغن سیاهدانه و زیتون
-شیاف کپسول گل مغربی از هفته ۳۶
-خاک شیر ناشتا
-خوردن رطب فراوان در ماه آخر
-خوردن خربزه و انگور و انجیر فرااااااوان در ماه آخر
-محدود کردن لبنیات در ماه آخر
ورزش نکردم حقیقت🤷♀️
-پیاده روی های گاه به گاه
-لم ندادن( حتی در ماشین و راه ۸ساعته)
بچه ها دعا خیلی موثره، خیلی
من اون دعای ران راست رو خیلی موثر میدونم
هرزمان هم که میخواستم شیاف کنم بسم الله میگفتم و به خدا میگفتم ببین تو باید بخوای که اثر کنه خدایا تو بخواه،
اگه خدا نخواد هیچی اثر نمی کنه بچه ها
اول و آخر خدا❤