سالاد درست کن ماینز بریز بخور،کیوی،انجیر،خرما،سبزی خوردن،کاهو اسفناج چون فیبر داره
منم قند دارم ولی سه تا میوه میتونی بخوری در روز
یا سه تا انجیر خشک بخور
یا کیوی
کاهو هم ک کلا واست خوبه کنار غذاهای بخور
آلوچه هم عالیه و الان فصلشه برا قندم خوبه
پست سرهم سبزیجات پخته بخور، کوکو سبزی ،قورمه سبری، آش، اسفناج اسفناج اسفناج
کمی کره
ماست چندروز نخور موز سیب چندوقت نخور
انجیر، برگ زردآلو،
روغن زیتونم بریزی تو نافت و بخوابی شنیدم خیلی خوبه...
ولی برای خودم انجیر جواب داد چون من کلا یبسم و طبعم خشمه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز