عزیزم منم مثل شما هر دو رو دارم.
سعی کن شب به موقع بخوابی، صبح نهایت هشت بیدار باشی، صبحانه ت دیر نشه، چون یه علت عود میگرن همین نامنظم بودن خواب و مخصوصاً صبحانه ست. فکر و خیال و عصبانیت نداشته باشی.
بیرون میری هد بزن، کاری که من میکنم ، اگر دیدی سرده هوا، ماسکم بزن ، از تحریک شدن سینوسات جلوگیری میکنه.
با سرم هم موقعی که اذیتی، سینوسات رو شستشو بده.