نسبت ب همه چیز واکنش نشون میدم و زود عصبانی میشم
چه راهکاری میشناسین برای رفع این موارد؟
ن
خدا به اطرافیانت رحم کنه
چند سالته
منم تا ده سال پیش اینجوری بودم سنت بره بالا خیلی بعتر میشی وبقیه رو بیشتر درک میکنی البته چون خودت دنبال بهتر شدنی
والی سن بالای بدخلق هم هست
زیاد صلوات بفرست آرومت مبکنه
راهی که به کمک کرد اینکه درک و شناخت ام از اتفاقات و محرک های بیرونی تغییر کرد، اینکه خیلی اتفاقات خارج از کنترل ماست و فقط برای ما نیست، خیلی هاش تصادفی، آدم ها همه ضعف دارند و خیلی وقت ها اینقدر درگير خودشون هستن که متوجه نیستند چه چیزی برای اطرافیان رقم میزنند
سی ونه سالمه
یه چیزی بهت بگم اگه زود عصبانی بشی یا لجبازی کنی حرف حقت شنیده نمیشه همیشه محکوم میشی به بی منطق بودن و از چیزی که میخوای هم دور میشی
قانون ده ثانیه رو اجرا کن وقتی خیلی جوش اوردی درحد ده ثانیه عکس العمل نشون نده هیچ حرفی هم نزن خیلی به کنترل خشم کمک میکنه و عکس العمل هارو منطقی تر میکنه
مرتب توبحث به خودت بگو مخاطبم دشمنم نیست فقط فعلا تواین موضوع باهام مخالفه
خلاصه هممون باید خودمونو با این راهکارا کنترل کنیم دیگه والی ضعف اعصاب میگیریم
مشاوره طبی بگیر از این کانال ایتا @Setare_mobin
سرخ کردنی کمتر بخوری کاهو کنار غذات بخور احتمالا طبعت صفراست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز